Wyprawa w góry - co należy ze sobą zabrać, by spokojnie spacerować po szlaku?

Góra, górze nierówna, dlatego to, co spakujesz, zależy od miejsca, w jakie się wybierasz i sezonu. Pogoda ma decydujący wpływ na ubiór. Poza tym niskie góry znacząco się różnią od skalistych i wysokich lodowców. Strój najlepszy jest na tzw. cebulkę, buty muszą być odpowiednio przystosowane, a w plecaku zawsze powinien znajdować się środek przeciwbólowy i plastry. Wspinaczka po nierównym terenie może spowodować urazy - skręcenia, naderwania mięśni czy też obciążenia, dlatego zawsze miej pod ręką Dolgit, który przynosi ulgę obolałym mięśniom i stawom oraz działa przeciwzapalnie. O czym jeszcze należy pamiętać?

Ubiór na wyprawę w góry

Pogoda w górach jest zmienna, dlatego należy dobrze się przygotować. Nawet jeśli jest ciepło, warto mieć na sobie bieliznę termoaktywną, która gwarantuje komfort i przewiew. Koszulki z bawełny nie są wskazane - wybieraj modele uszyte z wełny merino lub bambusa - są zdecydowanie lepsze. Pamiętaj też o bluzie oraz lekkiej warstwie ochronnej, czyli specjalnej kurtce zabezpieczającej przed nieprzyjemnym wiatrem i opadami. W tej kategorii znajdziesz kurtki softshellowe w wersji z membraną oraz bez membrany, a także kurtki hardshellowe - skuteczniejsze w przypadku deszczu, ale oferujące nieco gorszą oddychalność.

Latem kuszącą opcją będzie ubranie krótkich spodenek, jednak na szczycie może być zimno i wietrznie, dlatego postaw na modele z materiałów lepiej chroniących przed podmuchami. Dobrym pomysłem będzie wybór spodni z odpinanymi nogawkami, z lekkiego oddychającego i szybkoschnącego materiału, które w łatwy sposób mogą się przeistoczyć z krótkich w długie. Kiedy jednak jest zimo, należy pomyśleć o termoaktywnych kalesonach lub leginsach.

Buty górskie - jakie są najlepsze?

Wybór obuwia jest o tyle kluczowy, że decyduje o Twoim bezpieczeństwie w górach. Buty, w których zdobywasz szczyt, powinny mieć górski bieżnik na podeszwie, który chroni przed pośliźnięciem się i zapewnia lepszą przyczepność do nawierzchni. Buty górskie powinny mieć też wyższą cholewkę gwarantującą ochronę przed skręceniem stawu skokowego. Nawet latem nie warto ryzykować z tak zwanymi butami podejściowymi. Obuwie należy wcześniej rozchodzić i sprawdzić pod każdym kątem przed wejściem na szlak. Może okazać się, że wybrane pary obcierają lub uwierają, dlatego do górskiego obuwia należy przyzwyczaić nogi wcześniej. Postaw na buty z membraną, jeśli wyruszasz na szlak w okresie jesienno-zimowym - ochronią nogi przed wilgocią i zimnem. Wersje bez membrany zapewnią z kolei wyższy komfort, przy suchej, letniej pogodzie.